Trouver vos valeurs : Comment ? Pour qui ? Pour quoi ?

Hello les Audacieuses ! L’idée de cet article est née d’un échange avec une internaute.
Comment exprimer vos valeurs ? Pour cela, il faut trouver vos valeurs !

J’ai décidé de faire cet article et de le partager pour la communauté !

Je suis comme vous, je surfe sur le web et il y en a de l’info sur le sujet…
De quoi s’y perdre et au final retour au point de départ sans les “2000 billets”. Bon, c’est une métaphore = zéro valeur qui vous parle !

L’objectif de cet article est de vous aider à définir vos valeurs et de vous en servir pour votre reconversion professionnelle.

La reconversion professionnelle demande un investissement “avec vous-même et pour vous-même”. Il vous appartient de donner du sens à ce que vous voulez et ce que vous faîtes. Pour cela, vos valeurs sont l’essence même de votre “pour Qui’ et votre “Pour Quoi”

L’exercice en fin d’article est applicable dans votre vie professionnelle et votre vie personnelle. De toute façon, les deux sont interdépendantes. On y passe du temps au boulot, beaucoup à dormir et le reste pour vivre…

 

Reconversion professionnelle : Découvrir ses valeurs

 

Retour aux sources : ma formation de Coach

Mon cours sur les valeurs est bien, mais insuffisant à mon sens.

Pourquoi ?

Parce que comme sur le net, on se retrouve avec une liste de valeurs !

Et vous faites votre City Marché ! Bof, j’ai revu mon cours de l’époque, rien de transcendant. Je comprends pourquoi j’ai adopté ma propre stratégie !

 

Commencez par comprendre d’où naissent vos valeurs

Quelques notions de psycho, on s’en fout pas… Vous irez sur d’autres sites pour vérifier, je ne vais pas réécrire ce qui est déjà très bien écrit, ok !

Vos valeurs se situent au niveau de votre inconscient. Elles sont nourries de votre personnalité et de votre environnement (famille, école, culture, société…).

Un exemple : lorsque deux individus de cultures différentes se rencontrent pour la première fois ! Wow, c’est le choc des cultures. Ca vous parle ça, hein ?

Et ça vient heurter quoi cette différence de culture ? Les valeurs !

Comment ces deux individus identifient leurs valeurs ? Leurs ressentis !

Comment se manifeste leurs ressentis ? Les émotions !

Vos émotions sont :

  • votre moteur
  • votre carburant
  • votre baromètre

Vos émotions font de vous un “Être Vivant”.

Pour faire simple : il vous appartient d’apprendre à :

  • Comprendre vos émotions
  • Faire avec vos émotions
  • Vous adaptez avec vos émotions
  • Évoluer avec vos émotions
  • Travailler vos émotions

Conclusion : vos valeurs feront de même… D’où le discours “nos valeurs changent… ou évoluent… ou se manifestent selon le contexte…” C’est normal !

 

Comment puis-je vous être utile ?

Abstention totale de fournir une liste de valeurs. Dites donc, pas de “City marché” ici… Si c’est pour faire du copier-coller ça sert à rien d’écrire cet article !

L’idée est de sortir des sentiers battus !

De promouvoir votre créativité, oui, j’ai bien dit, de la créativité et rien d’autre !

Donc, je compte sur votre coopération !

Vous savez où sont vos valeurs : inscrites dans votre inconscient.

Vous savez comment elles se manifestent : par vos émotions.

 

Reconversion professionnelle : Découvrir ses émotions et valeurs

 

Vous allez faire une exploration… pas mal, hein

Ah, j’ai oublié de vous dire un point primordial : arrêtez les tests SVP !!!!!!!

J’en ai testé un pour vous sur le web, help ! Ca vous met le cerveau à l’envers et vous retournez à la case départ toujours sans vos billets !!!

Alors stop aux tests… Et je dirais même mieux, vous seule savez… et personne d’autres. C’est le concept du coaching !

 

Alors, comment vous allez faire pour trouver vos valeurs ?

Vous allez commencer par vous écouter, si si !

Selon votre humeur, vous faites ou vous faîtes pas, ok !

Voici la prescription :

Tous les jours et 1 fois par jour (pas plus sinon vous allez abandonner) !

Prise dans le tourbillon de la vie, vous programmez votre agenda. Vous réservez un temps de 5 à 15 min pour vous, le soir.

  • Vous notez une émotion négative et son contexte. On est venu heurter une valeur importante pour vous.
  • Vous la nommez, il existe 6 émotions fondamentales. Les négatives : peur, colère, tristesse, dégoût. Les positives : joie, surprise.
  • Soyez créative ! Laissez libre cours à votre expression. Pas de censure, parce que ce n’est pas bien… Mais, ce n’est pas bien par rapport à qui, à quoi ?
    Personne ! Ah, c’est votre morale, oulala une valeur peut-être !

 

Vous écrivez votre ressenti. Comment faire ?

Une émotion quand elle se manifeste, elle vous parle ! Oui, oui… Elle est le transmetteur entre votre valeur et ce qui vous fait réagir (positif ou négatif, peu importe).

Ecoutez vous ! Prenez un carnet et un crayon, ou l’ordi ou le téléphone (peu importe le support) et écrivez…

Poser vos pensées, votre ressenti, votre émotion. C’est un acte de prise de conscience que votre esprit va organiser. Il faudra vous relire. La lecture devra être cohérente.

Discutez avec vous-même. Ceci dit, évitez de vous faire un film, hein ! Restez factuelle, ok !

A l’issue de votre discours intérieur, vous allez identifier la valeur cachée.

 

L’astuce pour bien trouver vos valeurs

Vous avez vidé votre sac sur votre carnet. Très bien, vous allez passer au niveau supérieur :

  • Une valeur ne vous contraint pas à faire quelque chose : elle vous motive à le faire.

Dans cette situation : qu’est-ce qui vous a motivé ?

  • Une valeur n’est pas un devoir : vous faites quelque chose parce que vous le voulez et non parce que vous le devez.

Dans cette situation : Que voulez-vous faire ?

  • Une valeur n’est pas un besoin : si vous avez besoin de sécurité (par exemple), ce n’est pas une valeur.

Dans cette situation : est-ce un besoin, un désir, une pulsion ?
Si oui, corbeille et vous recommencez !

 

Conclusion pour définir vos valeurs

Alors, quelle valeur avez-vous identifié ?

L’objectif de le faire plusieurs fois est d’obtenir le même résultat.

Ce sera une valeur phare pour vous.

Ensuite, faites-le pour vos émotions positives.

Pourquoi commencer par travailler l’aspect négatif ?

Vous êtes cernées d’informations négatives… rien que la télé et les infos, que du négatif. Et la liste est longue…

Quand vous aurez fini de ronger votre “os négatif”, vous passerez sur “vos vibrations positives”… Vous serez bien aiguisée et l’exercice sera facile…

J’ai oublié un petit détail, il faudra un peu d’investissement de votre part !

Si vous avez des questions, cliquez ici

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Le clin d’œil du moment :
“Voilà, Architecte de votre tableau de vie. Vous créez et assemblez les pièces de votre puzzle pour votre reconversion professionnelle ou votre vie tout simplement ! Bravo & Félicitations”

Les Allumées du Casque vous souhaitent une belle journée !

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Cet article a 3 commentaires

  1. Article qui donne vraiment envie de se bouger et de se regarder sans filtres! Etant chanteuse pro, mon moyen à moi est d’exprimer mes émotions en les chantants et en les sublimant. Que ce soit la colère ou la joie, sans jugements, juste leur permettre de s’exprimer et leur accorder l’attention quelles méritent. Ça m’évite ainsi de ruminer 🙂 pour ce qui est des valeurs, difficile parfois de savoir si on subit une valeur qui nous a été inculquée ou si on la choisie parce qu’on le veut bien… Essayons de faire le tri et merci pour toutes ces pistes à explorer ! 😉 Clotilde

  2. Pas de question, juste un MERCI ! Effectivement votre page invite au travail personnel. Je vais donc arrêter les tests de suite 😊 (j’adore cela, toutefois je suis consciente qu’ils ne m’apportent rien de ce que je ne sais déjà). J’ai mon carnet et mon stylo…
    A très bientôt.
    Erina

    1. Bonjour, super… c’est exactement ça, vous êtes au centre du processus. Bravo !

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