Vacances…Vacances…Savez-vous en profiter ?

Hello les Allumées ! Profiter vraiment de ses vacances ? Voilà votre devise en ce début de mois d’août.

Voici enfin venu LE moment de tout oublier. Le moment de vivre à son rythme, loin des tracasseries quotidiennes.

Les vacances sont d’abord faites pour déconnecter et se reposer. Grâce à cela, vous attaquerez la rentrée de pied ferme.

Mettez en pause vos projets de reconversion professionnelle pour mieux passer à l’action en septembre.

Voici quatre idées indispensables, pour profiter de ses vacances et alléger son esprit durant quelques semaines.

 

Profiter de ses vacances

 

Idée n° 1 : effectuer un bilan à mi-année avant de partir en vacances

Avant de partir en vacances, faites le point.

Il est préférable d’avoir fait un petit bilan des mois passés et d’anticiper les échéances futures pour mieux vivre son présent (donc son farniente).

Reprenez l’ensemble des objectifs que vous vous êtes fixés en début d’année.

Balayez votre plan d’action, mois après mois. Pour chaque objectif et chaque action, inscrivez en face le pourcentage de réalisation :

  • Êtes-vous dans les clous ?
  • Si non, pourquoi ?
  • Quel(s) frein(s) vous empêchent d’avancer ?
  • Que pourriez-vous mettre en place à la rentrée pour mieux redémarrer ?
  • Que reste-t-il à faire ?

Vous pouvez ensuite actualiser votre plan d’action pour la deuxième moitié de l’année.

Redéfinissez vos priorités et vos objectifs. Ajoutez les actions qui vous semblent nécessaires.

Faites également le point sur vos réussites.

Partir en vacances l’esprit libre en ayant le sentiment d’avoir accompli un tas de choses positives est capital !

Préparer la rentrée en ayant les idées claires sur ce qu’il reste à accomplir est également synonyme de tranquillité d’esprit.

 

Idée n° 2 : profiter de ses vacances en ne s’imposant rien

Ne rien faire et ne rien prévoir !

Peut-être faites-vous partie des personnes qui planifient tout ?

Ou de celles qui souhaitent profiter de leurs vacances pour faire certaines choses toujours reléguées au second plan ?

 

L’idée est plutôt de… ne rien faire et ne rien prévoir !

  • Oubliez votre to-do-list.
  • Lâchez vos habitudes.
  • Rangez votre montre dans un tiroir pour quelques semaines.
  • Fermez votre agenda.

Au contraire, profitez de l’instant présent et du cadre inhabituel (si vous êtes en voyage par exemple). Autorisez-vous cette petite sieste quotidienne, si vous en rêvez. Faites diner vos enfants à 22 h au lieu de 20 h…si vous avez envie de profiter du coucher de soleil sur la plage.

En résumé, préparez-vous à ne faire que ce que vous avez envie de faire. C’est aussi cela les vacances !

Et assumez cela, ne culpabilisez pas parce que vous avez l’impression de n’avoir rien fait de “constructif”. Au contraire, vous avez réussi à sortir de votre zone de confort : planifier est un moyen de se sentir en sécurité !

Rappelez-vous le rythme effréné de l’année et accordez-vous cette pause en toute quiétude. Il ne s’agit pas de rentrer de vacances en étant plus fatiguée qu’au départ !

 

Idée n° 3 : tester une digitale détox

Des vacances sans Internet ?

Voilà une très bonne résolution, pas toujours facile à tenir, je vous l’accorde.

Le principe de base est tout de même de déconnecter du boulot.

Pas question de traiter vos mails pendant votre séance de bronzette. Pensez à bien organiser votre départ et prévenir vos collègues ou clients. Activez la notification d’absence de votre messagerie.

Pour aller plus loin, vous pouvez également tester une semaine “digitale détox” complète.

Comme nous le propose Catherine Price dans son ouvrage « Lâche ton téléphone », commencez par trier les applications disponibles dans votre smartphone.

Votre pire ennemi ? Les réseaux sociaux. Supprimez les notifications ou supprimez carrément les applis des réseaux sociaux de votre smartphone.

Cela vous évitera d’avoir la tentation de répondre à tel ou tel post.

Profitez plutôt de votre famille

Profitez plutôt de votre famille ou de vos amis présents en chair et en os devant vous.

Mettez également la pédale douce sur les textos.

Conservez ce qui vous apporte une vraie utilité : comme chercher un restaurant de fruits de mer sur Google pour un dîner entre amoureux.

Pour être certaine de ne pas être tentée, n’emportez pas votre téléphone avec vous sur la plage. Ca va être compliqué de prendre la décision. Cecit dit, faîtes le test une fois et observez les bienfaits.

Il y a fort à parier qu’en fin de journée, rien de dramatique ne se soit passé parce que vous n’étiez pas disponible par téléphone ou sur Internet. Et votre famille vous en sera reconnaissante.

 

Idée n° 4 : prendre du temps pour soi

Profiter de ses vacances c’est aussi profiter de son temps pour soi.

Durant l’année, vous courez partout et vous vous occupez de tout le monde. Enfants, conjoint, patron, clients…

Mais vous occupez-vous de vous même ?

En vacances, pensez à vous. Un petit peu d’égoïsme ne fait pas de mal. Cessez de culpabiliser parce que vous prenez soin de vous.

C’est le moment de planifier ce massage dont vous rêvez depuis des mois !

C’est aussi l’occasion de démarrer votre journée en allant marcher sur la plage, seule, pour profiter du calme et d’un moment d’introspection mérité.

Laissez votre conjoint surveiller les enfants au bord de la piscine et plongez-vous dans ce roman que vous avez tant envie de lire.

N’oubliez pas que c’est en prenant soin de vous et en vous laissant des temps de respiration et de liberté que vous avancerez dans vos rêves.

En vacances : Prendre du temps pour soi pour cultiver son bien-être !

Vous pouvez même profiter des vacances pour tester des petits rituels de bien-être. Qui sait, vous le garderez à la rentrée pour en profiter toute l’année :

  • 10 minutes de méditation après votre petit-déjeuner ?
  • 10 minutes d’exercice physique ?
  • 30 minutes de lecture chaque soir ?
  • 30 minutes d’activité manuelle ?

Prendre du temps pour soi, pour cultiver son bien-être, pourrait devenir une habitude saine. Les vacances sont un bon moment pour enclencher le processus.

Où que vous soyez, quoi que vous fassiez, profitez de vos vacances pour vous reposer et recharger les batteries.

La rentrée n’en sera que facilitée.

Mener un projet de reconversion professionnelle est difficile, fatigant, stressant. Surtout si vous avez un job salarié en parallèle.

Il est indispensable de décrocher et les congés d’été sont la période idéale pour tout oublier.

Et vous ? Comment faites-vous pour déconnecter ?
Racontez-nous votre stratégie, l’expérience est motivante !

Commentez et partagez cet article s’il vous a plu. Mais surtout, bonnes vacances à toutes !

 

Le clin d’œil du moment :
“Le lâcher-prise : c’est savoir lâcher ce que l’on tient pour autre chose !”

Bonne journée Les Allumées du Casque !

 

 

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Cet article a 5 commentaires

  1. Tu as bien raison ! La détox digitale me paraît nécessaire en vacances mais c’est vrai que lorsque c’est partie intégrante d’un métier, c’est compliqué ! Il faut dans ce cas réduire la plage horaire à son minimum syndical 😉
    Ralentir le temps et le laisser filer, en profitant du moment présent, se vider la tête, quel délice. Merci pour ces pistes de bonheur et de sérénité essentielles pour bien repartir à la rentrée 😉

    1. Hello Claire, Oh que oui c’est un sacré défi la Détox digitale. Petits ou grands c’est pareil!
      Je pensais aussi, à une détox sous forme de jeu en famille, ça peut-être sympa et c’est ludique.
      Ça permet aussi d’être Carpé Diem : dans l’instant présent comme tu le dis si bien.
      Bonnes vacances

  2. Je n’avais pas imaginé les vacances de cette façon.

    Les idées numéros 2 et 3 me paraissent très intéressante.

    Meilleures salutations.

    1. Hello Simon, pendant tes vacances, est-ce que tu vas les tester ?

  3. C’est en lisant ton article que je prends conscience combien prendre ne serait ce que quelques jours de vraies vacances est salutaire! En première ligne et non des moindres dans mes objectifs vacances, la déconnexion digitale! Enlever les œillères et redécouvrir le monde autour de soi… Se reconnecter à soi et à la nature, ne serait ce que quelques jours! Merci pour cet article qui nous invite à prendre son bien être en urgence 😀

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